เอาจริงแค่ไหน คิดดูละกัน แบบว่าถ้าไปชั่งเครื่องอื่นมันคงแก้ผ้าชั่งไม่ได้อ่ะ อย่างนั้นน้ำหนักมันจะเยอะไป
ผลของเมื่อเช้าคือ 80.7 จากสัปดาห์ที่แล้ว 82 ลดลงไปได้ 1.3 กิโล ถือว่าแย่มาก ช่วงสองถึงสามสัปดาห์แรก ควรจะลดได้อย่างน้อย 2 กิโลต่อสัปดาห์ เพราะสัปดาห์หลังๆ ตามปกติแล้วมันจะไม่ค่อยลด เต็มที่ก็ลดได้สัปดาห์ละไม่กี่ขีด
นี่ขนาดตัดผมและขัดขี้ไคลขนานใหญ่แล้วนะ...รอบหน้าสงสัยต้องถอนขนหน้าแข้งให้หมดด้วยละมั้งนี่
ถ้านับจากวันแรกของการแข่งขัน ก็ลดลงไป 4.3 กิโล (5.06% ของน้ำหนักเดิม) ใน 2 สัปดาห์ ต่ำกว่าเป้าหมาย เพราะตั้งใจจะลดให้ได้สัก 5 กิโล
ไม่เป็นไร ยังมีเวลาอีก 4 สัปดาห์ ยังไงยังไงปีนี้คงได้น้ำหนักต่ำกว่า 80 แน่นอน
่เป้าหมายคือ ภายในปลายปีนี้ น้ำหนักควรที่จะต่ำกว่า 75 กิโล ถ้าลดลงได้เมื่อไหร่ ก็จะต้องรักษาไว้ไม่ให้มันขึ้นเกินนั้นมาอีก
555 ราวกับติดตาม เรียลลิตี้ โชว์เรย
ReplyDeleteสู้ๆคร้าฟฟ
สู้ๆ นะน้าเขต แข่งกะพี่ส้มๆๆ
ReplyDeleteขอบคุณคร๊าฟฟ....แต่โชว์นี้ถ้าเห็นตัวด้วยอาจจะถึงกับพะอืดพะอม เพราะตัวโชว์อืดดดดดมากครับ 555
ReplyDeleteสู้อยู่แล้ว...แต่โบว์เชียร์น้านะ อย่างเชียร์หมอยาอย่างส้มเลย อิอิ.... แล้วอย่าลืมไปโพสเชียร์ให้ส้มกินทุเรียนเยอะๆด้วยยยยยย ช่วยๆกัน 555
ReplyDeleteสาาาาาาาธุ ครับ
ReplyDeleteสาธุ ขอให้ผอม ขอให้ผอม .... แถมความหล่อมาให้ด้วยยิ่งดีใหญ่เลย 555
ReplyDeleteต่างอธิษฐานกันเอาเองแล้วกันค่ะ เพื่อความสบายใจของตนเอง 555
ReplyDeleteกะว่าจะไปขอพระอย่างน้อย 9 วัดครับ เผื่อจะสัมฤทธิผล แบบว่าขอดื้อๆไม่บนบาลอะไรทั้งนั้น ขี้เกี่ยจหาอะไรไปแก้บน 555
ReplyDeleteค่ะ พระท่าน คงให้สมหวัง ตามคะแนนสงสารค่ะ
ReplyDeleteสาธุ..555
ReplyDeleteน้าเล่นของเหรอ
ReplyDeleteสรุปของส้มลดได้ 3.4 kgs แพ้น้าอ่ะ
ReplyDeleteไม่ยอมหรอกสู้ตายอยู่แล้ว ว่าแต่มันผ่านมา 2 สัปดาห์แล้วเหรอ ไวจังเนอะน้า
ส้มลดลงไป 4.66% น้า 5.06% ห่างกันไม่ถึงครึ่ง % เลย สูสี สูสี น้าต้องรีบเร่งแร้ววววววว
ReplyDeleteเหอะๆ น้าทำทุกวิถีทาง ยกเว้น ลดปริมาณการกิน 555
ReplyDeleteเมื่อวานมีคนที่นี่เค้ากลับมาจากเชียงใหม่ เลยได้กินแคปหมู น้ำพริกหนุ่ม แสนอร่อย เฮ้อ ชื่นใจ
ReplyDelete555 อยู่แถวนั้น ลองหาทานดูน๊ะ
วันนี้นอกจากแคปหมู น้ำพริกหนุ่มแล้ว ผมก็ยังกินน้ำพริกอ่อง ไส้อั่ว แอ๊บหมู กินแบบแถมๆให้ตัวเองด้วยล่ะ 555 ปล. ลืมไป มีหมูยอกะกุนเชียงที่แถมพิเศษอีกตะหาก ส่วนหลักๆก็เป็นส้มตำวันนี้มีทั้งตำไทยใ่ส่ปูและตำรวมมิตรทะเล อีกอย่างคือต้มแซ่บ...
ReplyDeleteอ้อลืมไป ได้ลองชิมผักดองของพม่าด้วยครับ เหมือนเอารากอะไรมาทำก็ไม่รู้ กินพอให้รู้รสเท่านั้นแหละ ถ้วยเดียว คริคริ
นี่กินแบบลดความอ้วนแล้วครับ พูดเหมือนเยอะแต่กินอย่างละนิดละหน่อย กินหลากหลายรายการจะได้ไม่ขาดสารอาหาร 555 (เป็นเหตุเป็นผลดีไหมครับ)
555 น่าอ้วน เอ๊ย น่าอร่อยคะ
ReplyDeleteโห ถึงขั้นหอบเครื่องชั่งไปด้วย ตั้งใจจริงๆ
ReplyDeleteขอให้ผอมๆ หล่อๆ นะคะ สาธุ../\..
แย่แล้วครับ ไส้อั่วทำฤทธิ น้ำหนักขึ้นมา 6 ขีดเลยล่ะ...สัปดาห์ที่ 3 แค่จะไม่ให้น้ำหนักขึ้นเกินไปจากที่เคยได้ตอนสัปดาห์ที่สองนี่ก็หืดขึ้นคอแล้วครับ
ReplyDelete555 ไม่ใช่แค่ใส้อั่ว กระมังค่ะ ท่าน
ReplyDeleteดูจากรายการอาหารที่ผ่านมา มันคงแอบสะสมไว้ที่ใดที่นึง ของตัวท่านอยู่นาาาาาา