กับการแพ้ภัยบุปเฟ่ น้ำหนักเลยขึ้นจนประสาทเสีย กล้ามเนื้อที่แก้มกระตุกเลยทีเดียว
สัปดาห์นี้...มันคาใจ
ก็ไอ้เรื่องสูตรลดความอ้วนด้วยโยเกิรตนี่แหละครับ
อย่างนี้มันต้องพิสูจน์
จันทร์ อังคาร พุธ กินโยเกริต ผสมรวมกับนมจืด น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ผลไม้รวม
ทุกเช้าตามตำราที่ว่าไว้ กลางวันกินถั่วพิสตาชิโอ 1-2 กำมือ ตอนเย็นกินเกาเหลาหนึ่งชาม
กินเท่านี้จริงๆครับ อดทนแค่ไหนคิดดูสิ เพียงเพราะอยากพิสุจน์ให้ได้
แล้วทุกเย็นก็เดินจาก Office มาที่สวนลุมฯ ระยะทางประมาณ 2.5 กิโล
แล้วเข้าไปปั่นจักรยานในสวนลุม 4 รอบ ระยะทางรวมประมาณ 10 กิโลนิดๆ
ผลคือน้ำหนักลดน้อยมากแทบไม่ลดเลยครับ จาก 77.7 ลดลงไปเหลือ 77.4
แย่มากไม่ได้ผลอย่างยิ่ง
หลังจากนั้นก็ขอลาจากเด็ดขาดเลยครับสำหรับสุตรนี้
คอนเฟริมว่าสูตรนี้ใช้กับผมไม่ได้ผล แต่กับคนอื่นอันนี้ไม่ทราบนะครับ
ระบบในร่างกายของคนเรามันไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะได้ผล
ตอนนี้ใช้ชีวิตเหมือนเดิม กินอยู่ปกติคือ งดข้าว แป้ง น้ำตาล น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด
เดินกลับบ้านระยะทาง 2.5 กิโล โดยประมาณ
ต่อด้วยการปั่นจักรยานในสวนลุม 5 - 10 กิโลแล้วแต่เวลาจะอำนวย
วันเสาร์-วันอาทิตย์ งดครับ วันหยุด หยุดทุกอย่าง ไม่งั้นไม่เรียกวันหยุด
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้(เลยกำหนดการชั่งน้ำหนักมาหนึ่งวัน) ได้ที่ 75.9
เหลืออีกแค่ 9 ขีดก็จะลดได้ครบสิบกิโลแล้ว
สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ 11 แต่ปลายสัปดาห์นี้มีทริปซะแล้ว
เที่ยวทีไร "กินแหลกแดรกสะบัด" ทุกที v_v
รู้ตัวดีเลยต้องเตรียมใจไว้ก่อนว่าน้ำหนักอาจจะขึ้นอีก
ตอนนี้ก็ตั้งสติพยายามบอกตัวเองว่าอย่าไปกินเยอะนะคร๊าฟพี่น้องคร๊าฟฟ
คิดๆดูถ้าแอ๋วไม่ชวนกินก็คงไม่อ้วน 555 โทษแอ๋วไว้ล่วงหน้าดีกว่า
วันที่ 8-13 ไปอุบลแล้วเข้าลาวใต้กะแอ๋วและเพื่อนแอ๋ว
แต่แอ๋วต้องกลับวันที่ 11 ส่วนผมฉายเดี่ยวลุยต่ออยู่ในลาวจนถึงวันที่ 13
หวังว่าจะไม่อ้วนกลับมา เฮ้อออออออ....
อิอิ.... กิงน้อยๆ พออยุ่ท้อง ก้อมะอ้วนแร้วคร่า
ReplyDeleteลดอย่างเยอะเลยอ่ะน้าเขต
ReplyDeleteเก่งเน้อออ เยี่ยมๆๆ
ReplyDeleteขอบคุณคร๊าฟฟฟ แต่ทำยากจังเลย จริงๆแล้วส่วนใหญ่ที่กินเยอะไม่ได้หิวนะครับ แต่มันอยากกกกกมากกกก
ReplyDeleteตอนนี้มีช่องว่างระหว่างเสื้อผ้ากับเนื้อของน้ามั่งแล้วหละ 5555
ReplyDeleteขอบคุณครับบบบ....
ReplyDeleteอีกนิดเดียวจะถึงเป้าหมายแล้วครับ
เก่งจัง ต้องฉลองกันหน่อย
ReplyDeleteว่าแต่กินอะไรดี 555
ไม่อ้วนๆๆๆๆๆๆเอาเท่าไหร่ อิอิอิ
ReplyDelete555 ลดให้ครบสิบโล แ้ล้วฉลองใหญ่
ReplyDeleteไม่อ้วนแว้ววววว อิอิ
ReplyDeleteจริงเหรอ คุณสุดเขตเคยไปกินร้านคิงคองที่หลังสวนเปล่า
ReplyDeleteอร่อยมากคะ ลองดู
ยังไม่เคยครับ น่าลอง ส่วนใหญ่ไปนั่งที่ Ad Maker ตั้งแต่ยังวัยรุ่นเรื่อยมา แต่ไม่ได้ไปมาสองสามปีแล้วไม่รู้ว่าปิดไปหรือยังครับ
ReplyDeleteคุณสุดเขตเจ้าค่ะ จุ๋มหน่ะไม่ได้กินเป็นแต่เหล้าน๊ะ อาหารก็เป็น
ReplyDeleteร้านคิงคองหน่ะ เป็นร้านบุฟเฟ่ แบบปิ้ง ย่างหน่ะ ค่ะ อร่อยมั่กกกกกกกก ถ้าชอบทานเนื้อน๊ะ อร่อยมาก สนใจลองไปหาดู แต่คนแยะมากค่ะ ต้องกะเวลาให้ดี จะได้ไม่รอคิวนาน
ส่วนร้าน Ad Maker หน่ะ คุณพูดเหมือนคุณยุทธเปี้ยบเลย "ไปนั่งที่ Ad Maker ตั้งแต่ยังวัยรุ่นเรื่อยมา แต่ไม่ได้ไปมาสองสามปีแล้วไม่รู้ว่าปิดไปหรือยังครับ" แบบนี้เลยอ่ะ
555 ที่ตอบเหมือนกันก็เพราะไปด้วยกันไงครับ เป็นก๊วนเดียวกันตั้งแต่รุ่นๆแล้วคร๊าฟฟฟฟ
ReplyDeleteก๊วนผู้ชรา อ่ะ
ReplyDeleteจุ๋มยังไม่ชราน๊ะ แต่ก็ไม่ได้ไปมา หลายปี แล้วเหมือนกันค่ะ
555 ไม่ได้ชราแต่บังเอิญว่าเที่ยวตั้งแต่เด็กตะหาก @^_^@
ReplyDelete555 ทุกวันนี้ หนูก็ยังเด็กเจ้าค่า
ReplyDeleteครับสวัสดีครับ... ตามไปที่บ้านแล้วแต่ลึกลับไม่แสดงตัวตนเลยครับ 555
ReplyDelete