นึกว่าสบายแล้วววว.... ทำงานไปเที่ยวไป ลั๊นลา ลั๊นลา..
เวรกรรม... งานเข้า สางงานกันตั้งแต่เช้ายันมืดค่ำ ไม่ได้ออกไปไหนเลย
แถมน้ำหนักดันขึ้นมาอีกเกือบโล...
ไหวตัวทันรีบหาจักรยานปั่นไปทำงาน จะได้ผอม...
ชิหงาย หมาไล่งับตั้งแต่ปากซอยไปจนท้ายซอย...
เข็ดขี้อ่อนขี้แก่ไม่เอาอีกแล้วกรูรรรร
ก็ยังดีที่สามารถกลับตัวกลับใจกินน้อยลงไปนิดนึง แต่นำหนักก็ยังขึ้นสูงกว่าอาทิตย์ที่แล้วอยู่ 3 ขีด
สามขีดเชียวนะพี่น้อง...
ลดความอ้วนอีท่าไหนฟะสะเหลือกน้ำหนักขึ้น...
ลดเซ่ส์ ลดสิโว๊ยยยยยย... v_v
หมดสัปดาห์ที่สามสรุปน้ำหนักอยู่ที่ 81 พอดิบพอดี... สัปดาห์ที่สองยังอยู่ที่ 80.7 อยู่เลย
วิเคราะห์ดูแล้ว น่าจะมาจากการขาดการออกกำลังกาย นั่งหน้าคอมฯ 12 ชั่วโมงต่อวัน
ไม่ลุกไปไหนแล้วก็หยิบของกินเข้าปากตลอด...
แหล่กได้แหล่กดี... ก็ของมันชอบๆทั้งนั้น ไส้อั่วนี่ตัวดีเลย มันเป็นเส้นๆแล้วตัดเป็นท่อนสั้นๆใช่ไหม
เราก็กินที่ละท่อน ทีละท่อน ไม่รู้สึกว่าจะได้กินอะไรเยอะ
แต่พอมาคิดดูอีกที ถ้าเอาแต่ละท่อนที่กินเข้าไปมาเรียงต่อกัน วันนึงกินไส้อั่วยาวกว่า 1 เมตรอ่ะ
ปล่อยไว้อย่างนี้ ท่าทางจะแย่...
ถ้าแพ้คุณน้องส้ม...คู่แข่งตัวสำคัญละก็ ....คงทำใจไม่ด๊ายยยย
จะต้องเจ็บใจ เสียใจ แค้น...แล้วก็หยิบหมูทอดเข้าปากอีกตามประสา
เอาใหม่ วางแผนใหม่...
ไม่กินข้าวไม่กินแป้งแล้ว.... ที่ต้องทำเพิ่มก็คือต้องลดปริมาณอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย...
เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เข้มงวดกว่าเดิม...
สู้ว๊อยส์สสสสส
รู้วิธีแล้ว เหลือแต่ตั้งใจจริง ทำให้ได้นะคะเอาใจช่วย
ReplyDeleteขอบคุณครับ... เดี๋ยวผอมครับเดี๋ยวผอม อีกสักแป๊ปนึง อิอิ
ReplyDeleteซัก10โล จะหล่อมากค่ะ อิอิอิ
ReplyDeleteจริงๆถ้างดอาหารเย็น ทานผลไม้แทน และงดอาหารทอด คงจะพอช่วยได้
ป.ล.อย่าใช้ยาเด็ดขาด เดี๋ยวเจอ โยโย่เอฟเฟค จะบึ๊บบั๊บเพิ่มมากกว่าเดิมสิบโล
อ้าว แล้วกันวิ่งเผื่อตั้ง 2 รอบ ไม่ลดเลยหรือ
ReplyDelete5555 r^fw,jvvd พูดไม่ออก
ReplyDeleteจาก 85 ตั้งเป้าไว้ภายใน 6 สัปดาห์ให้เหลือ 79 หน่ะครับ แบบว่าสัปดาห์ละโล
ReplyDeleteช่วยเผื่อเพิ่มอีกสองรอบได้ไหมครับ v_v
ReplyDeleteสงสารหรือสะใจครับนี่ มีหัวเราะ 555 ด้วย
ReplyDeleteพี่หนูบอกว่าน้าหล่อเป็นคนใหม่เลยนะ
ReplyDeleteเด๋วลงกทม.ต้องไปยลซะหน่อย
เอาใจช่วยครับ...
ReplyDeleteที่เชียงใหม่ควันเยอะจนแสบหน้าแสบตา...นู๋ก็เลยมองอารายม่ายถนัด เห็นน้าหล่อขึ้นมาได้อ่ะ ฮี่ๆๆๆๆ ดีจังเลย น้าต้องไปอยู่ย่านที่มีหมอกควันเยอะๆ
ReplyDeleteขอบคุณครับ กะลังจะหาซื้อจักรยานพับได้ มาเสริมหล่ออีกแรงอ่ะ แนะนำหน่อยนะครับ
ReplyDeleteเดี๋ยวเย็นนี้จัดให้ค่ะ
ReplyDeleteเช่าจักรยานของ กทม. เลยพี่
ReplyDeleteเห็นเค้าลงทุนงบประมาณมาทิ้งทำทางจักรยานโดยเฉพาะ (แต่ไม่เห็นมีใครใช้ อิอิ)
ผมหนีก่อนแล้วครับ....ฟิ้ว ว ว ว ...
กัวตาย ไม่กล้าขี่จักรยานบนถนนในกรุงเทพฯครับ... ทางจักรยานก็เห็นแต่แมงกะไซด์วิ่งกันให้พรึบเลย
ReplyDeleteอย่าลืมวัดรอบพุงมาให้ดูด้วยนะ
ReplyDeleteแหะๆ ตัวเลขมันจะสูงจนน่าตกใจ...เขาอายนะ
ReplyDeleteจ๊ากมาอ่านย้อนหลงแล้วฮ่าๆๆ ดีจัง...ชอบกินเหมือนกันเร้ยยยยยยยยยยยยยยยยยจะกึ้น
ReplyDeletelek ก็ลดแป้งและเล่นโยคะยังไม่ค่อยจะลงเลย แต่เอาใจช่วยนะ
ReplyDeleteเอิ๊กๆ ถ้าตอนนี้ไม่ลดความอ้วน คงได้ชวนกันออกทริปตะลุยกินแน่ๆเลย 555
ReplyDeleteขอบคุณครับ ต้องงดทานข้าวนะครับ งดเลยครับ...ถึงจะเห็นผล ทานพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์แทนครับ
ReplyDelete